孕婦飲食大魚大肉才好嗎

女性朋友們懷孕時需要很多的營養，這是為瞭滿足胎寶寶的需要。不少孕婦害怕自己營養補充不足，所以每天都會大魚大肉，認為這樣可以攝入更多的營養，有利於胎兒的成長發育。那麼，孕婦飲食大魚大肉才好嗎？

孕婦飲食大魚大肉並不好，這不利於身體健康和胎兒的發育。女性在懷孕的時候，不宜攝入過於油膩的食物，而是應該吃的清淡些。在食物的選擇上，應該是吃易消化、營養豐富的食物。魚、肉等也必須要吃，但是應該適量。

孕婦們要註意平衡膳食，合理的補充營養。孕期女性不要偏食，更不能夠暴飲暴食。要是在孕期偏食的話，就很容易導致孕期營養不均衡。如果孕婦暴飲暴食，很容易出現胃腸不良癥狀，而且還可能會出現妊娠期肥胖，這對孕婦、胎兒都沒有好處。

孕婦們平時應該多攝入維生素，這一點是非常重要的。維生素是調節孕婦狀態不可或缺的物質，要是孕期缺少維生素，就肯定會影響胎兒發育。在蔬菜、水果中就含有大量的維生素，比如橙子、蘋果、菠菜以及卷心菜等，維生素含量都頗高。