孕婦腫手腳可以吃什麼

懷孕對於大多數女性來說都是非常辛苦的一件事情，不僅需要經過懷胎十月的艱辛，身體各個方面也會出現不同的變化，不，大多數孕婦會在懷孕初期出現惡心嘔吐等孕吐反應，這需要通過食補來進行緩解。那麼，孕婦腫手腳可以吃什麼？

孕婦在懷孕期間出現手腳腫脹的情況時，首先需要攝入足量的蛋白質，一定要保證魚肉，蛋奶等動物類食物以及豆類食物的攝入量，因為此類食物中含有豐富的蛋白質，此外貧血的孕婦註意每周要進食兩到三次動物的肝臟來補充鐵元素。

其次，手腳腫脹的孕婦需要進食足量的蔬菜和水果，鮮水果和蔬菜中含有人體所必需的微量元素和各種維生素，可以幫助女性提高抵抗力，加強新陳代謝，也有解毒利尿的作用，可以緩解手腳腫脹的現象。

再次，女性在食物的選擇上要盡量選擇清淡的食物，徒從而防止水腫的情況加重。最後要切忌食用用難以消化或者容易脹氣的食物。除瞭從飲食方面進行調節外，孕婦在日常生活中也要註意適當的進行運動，此外也可以在晚上適當的進行按摩。