剛懷孕應該註意什麼飲食

大多數孕婦在懷孕初期會出現惡心嘔吐、食欲下降等早孕反應，此時可以適當的采取少食多餐的方法來進行緩解。此外在剛剛懷孕時，女性在飲食上也需要格外註意，以免對腹中的胎兒造成影響。那麼，懷孕應該註意什麼飲食？

女性在懷孕初期時，飲食上一定要註意盡量多吃富含多種營養的食物，同時要保持飲食的多樣化，不能夠偏食。可以盡量的多吃一些富含蛋白質的食物，例如雞肉、瘦肉、牛奶以及雞蛋的，同時還需要多吃一些富含多種維生素以及礦物質的新鮮蔬菜和水果。

另外，可以多吃一些堅果類食物，例如核桃、黑芝麻、松子以及榛子等。盡量避免食用方便面或者麻辣燙等垃圾食品，同時要切忌辛辣生冷等刺激性食物，這樣才有利於孕婦的身體健康以及胎兒的正常發育。

除瞭在飲食方面需要多加註意外，孕婦在懷孕以後一定要註意控制好情緒，避免情緒大喜大悲，這樣很容易會動胎氣，從而對腹中的胎兒造成影響。此外由於科技的不斷發展，很多設備的輻射較大，女性在剛剛懷孕時一定要穿上防輻射的服裝，避免對腹中的胎兒造成影響。