孕婦戒煙後如何排煙毒

吸煙對身體健康本身就有很大危害，尤其是對於備孕期的夫妻雙方來說，更是應該戒煙戒酒。尤其是抽煙的女性，如果突然懷孕瞭有想要留下寶寶的打算，就會戒煙，戒煙後需要排煙毒，不然有可能對胎兒發育有不利影響。那麼孕婦戒煙後如何排煙毒？

一般來說從戒煙第一天起身體會慢慢恢復，恢復效果與吸煙時間長短和個人體質有很大關系。戒煙幾周後身體會開始有反應，咳痰會更頻繁，呼吸也會比以前順暢。完全清除體內殘留的有害物質大約需要一年時間，在戒煙的同時，一定要加強體育鍛煉，多吃蔬菜、水果、木耳、海帶等食物，這樣更有利於排毒。

戒煙後不需要特別去吃藥，尤其是孕婦更不用吃藥。如果沒有咳嗽或咳痰的癥狀，意味著對肺部沒有影響，所以不需要太擔心。平時要註意飲食，少吃辛辣食物，不要吃醃菜，多吃清淡的食物。

孕婦戒煙後想要更快速的把煙毒排出去，除瞭飲食方面註意外，還應該適當的運動，增強身體免疫力，提高人體代謝水平，可以有效的改善肺部健康，對排煙毒的效果也是非常好的。另外多呼吸新鮮的空氣，也有利於改善肺部的健康。