孕婦吃藍莓對胎兒好嗎

很多女性都知道，在孕期飲食的合理攝入是很重要的，畢竟是入口的食物，如果不能做到合理搭配，就有可能影響到胎兒的發育。孕期吃水果對寶寶發育是有利的，那麼孕婦吃藍莓對胎兒好嗎？

藍莓是一種富含維生素的食物，如維生素C、維生素E、鐵、鉀等微量元素以及多種抗氧化劑。其果肉酸甜，性平，孕婦吃藍莓有一定好處，能夠促進孕婦食欲，緩解懷孕期間的厭食、消化不良等各種問題，同時也可以提高孕婦自身免疫力和記憶力，防止孕期便秘。

孕婦吃藍莓也有利於為胎兒吸收充足的營養提供保障，促進胎兒生長發育，吃藍莓對胎兒先天性視力有較好的保健作用。不過，應該註意藍莓不應該過量服用，孕期孕婦胃腸功能差，如大量食用，會引起消化不良、胃腸功能障礙，從而影響胎兒對營養物質的吸收。

孕期女性可以吃藍莓，但是有腹瀉，或者腎臟，膽囊等疾病的患者不宜使用。其實孕期還有很多水果可以吃，比如蘋果、葡萄、獼猴桃、橙子等水果，這些水果裡面都含有不同含量的微量元素、維生素等，對孕婦身體好，自然也對胎兒的良好發育有益處。