孕期如何護理牙齒

懷孕的時候牙齒容易受到傷害。懷孕期間沒能形成良好的口腔衛生習慣，容易導致蛀牙和牙周病。而孕婦的牙齦由於大量雌激素的影響會變得肥大，這就容易出現牙齦炎、牙齦出血等問題。因此，在懷孕期間加強牙齒護理是必要的。那麼，孕期如何護理牙齒呢？

懷孕期間，胎盤產生的激素進入母體之中，附著在血管之上， 構成牙齦出血疼痛， 引起口腔極度不適。為瞭讓女性在孕期有一個健康的口腔環境，避免不必要的牙齒脫落，女性需要做到以下幾點。

1. 養成吃飯之後刷牙的良好習慣，天天用牙線清理牙齒表面的有害斑點，保持牙齒健康。

2.註意補充營養，多喝豬骨牛骨湯，在飲食中加入足夠的牛奶和奶制品，以滿足身體和胎兒對鈣的需求；多吃豆制品、熟菜，水果等維生素高的食品；多吃富含鈣的食物和含粗纖維較多的食物，一方面可以為身體儲存一定量的微量元素。 此外，粗纖維在咀嚼的時候對牙齒有機械的作用力，有利於牙齒的清潔。

3.增強身體的抵抗力，減少和預防疾病的發生。