不同孕期需要補充什麼

女性朋友在懷孕期間需要補充各種營養，這樣才能保證自身和寶寶生長發育的需求，但是一定要註意科學的補充營養，如果盲目的大量進補，反而對身體沒有好處，引起孕婦肥胖，加重身體負擔。那麼不同孕期需要補充什麼？

不同孕期要針對性地補充營養，比如以下四種營養物質：

1、葉酸。葉酸參與瞭細胞的代謝，女性朋友在備孕期間以及懷孕早期一定要註意補充葉酸。尤其在懷孕早期胎兒的器官開始生成，需要葉酸來促進生長發育，胎兒如果無法從母體中獲得充足的葉酸，就會導致神經管畸形。

2、孕婦奶粉。孕婦奶粉中含有孕婦所需要的各種營養素，像鈣，優質蛋白，維生素和礦物質。每個人飲食習慣不同，挑食偏食很容易缺乏營養，因此從孕中期開始孕媽就要喝孕婦奶粉。

3、dha。孕中期的胎兒對dha的需求量很大，這時胎兒的大腦，器官，骨骼都進入瞭快速生長期，如果能及時補充dha的話，就能保證胎兒營養需求，促進胎兒大腦中細胞的分裂和增殖，從而增強智力，使寶寶更聰明。

4、補鈣。孕婦到瞭懷孕中晚期的話，一定要及時補鈣，這樣可以滿足自身代謝需要，消除腰酸背痛等癥狀。還可以給胎兒提供充足的鈣質，促進胎兒發育，使胎兒骨骼強健。