懷孕吃海參的好不好

海參營養價值高，是一種非常不錯的保健養生滋補品，適量進食對身體是有益處的，但由於孕婦屬於特殊人群，在懷孕期間懷並不是所有食物都適合吃，如果吃瞭不合適的食物，對孕婦自身和胎兒都會有不好的影響，對此有孕婦問，懷孕吃海參的好不好？

懷孕期間孕婦是可以吃海參的，這是因為海參當中有非常豐富的葉酸以及蛋白質還有各種身體所需的微量元素，這些營養元素都非常容易被人體吸收，對於孕婦和胎兒都非常有好處，不僅可以增強孕婦身體免疫能力，而且對胎兒的大腦及腦部神經發育有促進作用，有效預防胎兒神經管畸形。

海參有利尿通便的作用，能幫助孕婦緩解孕期水腫現象，此外海參膽固醇較低，脂肪含量也比較少，孕婦吃瞭之後不容易增胖，同時能預防孕期高血壓、心臟等並發癥的發生，海參中微量元素非常多，尤其是微量元素釩，這種微量元素主要是參與血液中的運輸，使造血功能變得更強，能幫助孕婦預防孕期出現貧血。

女性在懷孕期間，如果出現胎兒不穩定的情況，也可以吃些海參，能夠起到安胎的作用，但孕婦要知道，海參是高能量的補品，雖然對孕婦有好處，不過需要控制好量，不宜吃太多，否則容易導致上火癥狀，孕婦選購海參的時候，一定要正規大商場購買，避免買到假冒產品，孕婦吃瞭會出問題。