孕期有哪些註意事項

十月懷胎是一段漫長卻幸福的時光，準媽媽對於10月後寶寶的出生很是向往，但是，很多孕媽媽不清楚懷孕期間的註意事項。那麼，孕期有哪些註意事項呢？

10個月懷胎會出現很多意想不到的情況，很多準媽媽會措手不及，擔心影響母嬰安全。懷孕期間的註意事項有以下幾點。

1.不要吃生食、生肉或未煮熟的肉、傢禽、海鮮(如生蠔、生蠔和生魚片)、雞蛋(包括面包和蛋糕中的雞蛋)。生肉可能含有大量細菌和病毒。

2.其次，未經高溫滅菌的乳制品不宜食用，包括牛奶和奶酪，如法國佈裡幹酪、羊乳酪、卡門貝幹酪、羊奶幹酪、白幹酪、新鮮幹酪、冷凍或煙熏肉類和海鮮。

3.此外，啤酒、葡萄酒和酒精溶液容易使細菌缺氧，導致細菌無法正常繁殖。酒精對智力的負面影響將是不可逆的。

4.不要在特別熱的天氣裡走路。

5.孕婦朋友每天要喝掉7杯左右的開水。 另外，每天微量的運動一小時額外喝8盎司水。果汁也可以添加到你的液體攝入中，但請記住，它們也可以提供許多額外的熱量。

6.咖啡、可樂、茶等含咖啡因的飲料不要喝，因為它們是利尿劑，會增加你的尿量，你實際上是失去瞭水分。