懷孕惡心怎麼辦

女性懷孕後隨著孕後天數的增加，在一個月左右，大多數懷孕女性會出現一些妊娠反應，而較為常見的初期早孕反應為惡心、反胃，這類癥狀出現也會影響正常進食。那麼，女性懷孕惡心該怎麼辦？

辦法一：懷孕惡心是孕期正常生理反應，如果有輕微的惡心表現，可以通過吃些利口的零食或水果進行緩解，因為含有維生素b和維生素c的食物，可以緩解惡心癥狀，比如，酸甜可口的梅子、橙子、蘋果、葡萄、獼猴桃、酸奶等。

辦法二：初孕女性大多對油膩食物易出現惡心反應，所以飲食要註意清淡，可以喝些魚湯、骨頭湯，多吃新鮮的蔬菜水果，一般這些食物合理食用可以滿足初孕母體和胎兒營養需要，也有助改善懷孕後的惡心癥狀。

辦法三：女性由於孕期惡心可能會帶來心情不快，這種心情會加重孕吐反應，所以要自我調整心態、放松心情，並要適量的活動，可以增加食欲。大多女性在懷孕12周左右，惡心反應會逐漸減輕。

辦法四：有的女性早孕反應比較嚴重，如果孕初期妊娠反應導致瞭明顯進食困難，則需要就醫診治，可在醫師指導下通過服用相關緩吐類藥物進行調治。