如何緩解懷孕指骨疼痛

在懷孕後期的時候，由於懷孕時間已經很長瞭，所以寶寶的體型也是越來越大，這個時候有的孕婦可能會感覺恥骨特別的疼痛。在出現恥骨疼痛的時候，最好是使用正確的方法來緩解。那麼，如何緩解懷孕指骨疼痛呢？

首先，孕婦想要緩解恥骨疼痛的情況，可以使用托腹帶，可以有效的減少肚子對恥骨造成的壓迫，還能夠使孕婦全身得到放松。在選擇托腹帶的時候，一定要選擇適合自己大小的托腹帶，這樣才能夠更加舒適，平時坐立的時候就不需要托腹帶瞭，隻是在走路的時候可以用。

另外，在孕後期的時候，恥骨疼痛盡量的不要做大幅度的運動，減少站立的時間，平時要好好的休息一些，比較勞累的傢務活就不要做瞭。畢竟這個時間屬於特殊的時期，在需要站立的時候，要讓整個腳掌支撐身體的重量，走路的時候不要太急太快。

最後，懷孕期間的女性在購買鞋子的時候，一定要買舒適的鞋子，在沒有用托腹帶的時候可以用一個手拖住自己的肚子去行走，平時不管做什麼事情都要保護好自己的肚子，避免肚子受到傷害，影響到寶寶的成長。