孕婦哪種睡姿對胎兒好

孕婦在懷孕期間有很多事項需要調整，尤其是睡覺時所采用的睡姿，不能再像孕前一樣，可以采取比較隨意舒適的睡姿，如果采取不正確的睡姿，有可能會對孕婦自身和胎兒造成一定的危害，對此有孕婦想要知道，孕婦哪種睡姿對胎兒好？

孕婦在懷孕初期前三個月的時候，此時睡姿方面是不做限制的，因為此時胚胎發育還不大，子宮也還沒有增大，所以孕婦隻需要采取自己感覺舒適的睡姿就可以瞭，懷孕初期孕婦可以采取仰臥、側臥等睡姿，但不建議俯臥，俯臥容易壓迫到腹部，不利於胚胎發育，甚至還有可能造成流產的風險。

到瞭孕中期開始，孕婦的子宮開始不斷增大，此時孕婦的睡姿就開始有限制瞭，應采取側臥為主，去到孕晚期增大的子宮會占據瞭腹腔大部分的位置，臨近的組織器官收到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，就會壓迫到給子宮提供營養的血管，會影響到胎兒供氧，所以此時，孕婦的最佳睡姿是左側臥位。

左側臥位的睡姿有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的供血充足，防止胎兒缺氧，左側臥還能緩解子宮對下肢靜脈血管的壓迫，有助於血液回流，減輕下肢水腫現象，但孕婦要註意，還是不可以長期保持左側臥，要適當左右側臥交替，如果孕婦感覺睡的不舒服，可以使用孕婦專用枕頭來支撐腹部和背部。