孕期怎麼防止胎兒缺氧

孕期是一個非常復雜的過程，而在這個過程中，可能會出現一些難以預料的事情，比如胎兒缺氧，這是非常常見的一種現象，但是很多孕媽對此卻束手無策。所以，現在就一起來瞭解一下孕期怎麼防止胎兒缺氧？

一、左側臥睡

懷孕期間，子宮不斷增大，甚至占據瞭整個腹腔。這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態。如果采取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，利於胎兒生長發育和分娩生產。

二、多活動

在懷孕期間，特別是懷孕晚期，準媽媽千萬不要久坐。因為坐姿會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長瞭會影響胎盤的血液循環，從而會引起胎兒缺氧。孕媽媽要適當多活動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於抬頭下降，等分娩時會更有助於順產。

三、控制體重，遠離吸煙

孕期一定要控制自己的體重，同時不能吸煙，也要遠離吸煙人群，孕婦過胖或者接觸二手煙的話，很容易導致氧氣量降低，從而致使胎兒缺氧。