孕婦吃奶酪還是奶片

奶片是一種美味零食，無論是小孩子還是大人都很喜歡吃。除瞭奶片之外，還有奶酪也是一種很不錯的食物，不僅味道香甜，還能幫助身體補充營養。對於孕婦而言，奶片與奶酪該如何選擇就需要進行考量瞭。那孕婦吃奶酪還是奶片？

其實奶片與奶酪都是奶制品，適量食用都可以給身體補充營養。不過這兩種奶制品相比較而言，奶酪更加適合孕婦食用。因為奶片屬於經過加工的奶制品，加工過程中會加入一些添加劑，孕婦長期攝入添加劑會影響自己與胎兒的健康。而且奶片較硬不容易消化，對孕婦的腸胃不太好。

而奶酪就不一樣瞭，它屬於純奶制品，除瞭鈣質含量比較高，還富含多種礦物質與蛋白質，就是因為它營養豐富才被人們譽為“奶黃金”，這樣有營養的食物當然更適合孕婦食用。對於孕婦而言，可以選擇奶酪，也可以偶爾選擇奶片作為零食。

雖然奶片和奶酪都適合孕婦食用，但是孕婦要註意食用量，過量食用也會給健康造成危害。特別是對腸胃健康來說，由於這兩種食物都富含蛋白質，過量食用可能會導致孕婦腹脹、腹瀉。