孕婦怎麼才能快速產奶

母乳對寶寶來說是最有營養的食物，母乳中含有的營養成分是配方奶粉中所沒有的，所以很多產後媽媽都會選擇母乳來喂養寶寶，但是奶水不足是困擾她們的重要問題。那麼，孕婦怎麼才能快速產奶？

孕婦在剛生產完寶寶之後，一般是在產後三天之內才會正常的下奶。孕婦在快要生產時，要多吃一些核桃、多喝點有營養的湯類，這對產後下奶的奶水量有很大的幫助。在剛生吃完寶寶之後，奶水量一般都比較少，要喝些通草鯽魚湯，對下奶有很好的效果。

產婦每天要喝一些有營養的湯水，因為產後產婦的身體比較的虛弱，需要多補充營養，多喝一些有營養的湯類，比如一些鯽魚湯、烏雞湯、豬蹄湯等湯類。這些湯類對產婦的身體恢復有很大的幫助，同時對奶水量的增多也有明顯的效果，是產婦的最佳選擇。

產後的產婦要多讓寶寶盡早的吮吸乳頭，這樣能夠很好的刺激到乳頭，能夠分泌更多的奶水量，讓寶寶多吃奶，要兩邊輪流的吮吸，奶水就會越吃越多。另外產婦要多註意休息，保證充足的睡眠，對身體的恢復有很大的好處，身體恢復奶水自然就會增多。