孕期尿失禁產後會好嗎

孕婦生完孩子之後，身體一直處於恢復的階段。這個時候容易會出現一些問題，例如腰膝酸軟，頭暈目眩，甚至還有坐骨神經痛的癥狀。不過這幾年很多孕婦反應不能憋尿，就是在有尿意之前尿會不自覺的流瞭出來，有一種大小便失禁的感覺。孕期尿失禁產後會好嗎？

大部分的尿失禁癥狀在產後一段時間之內都會痊愈的，不過也有一些個別的現象，需要經過系統的鍛煉。首先要養成排尿習慣，因為經過生產之後，身體機能下降，所以每天在三個小時左右就要排尿一次。這樣做的作用是鍛煉膀胱的肌肉，隻有肌肉恢復瞭活力，憋尿的能力才會提升上來。

我們常說的憋尿主要是靠盆底的肌肉來控制的，所以隻要盆底的肌肉增強之後這種漏尿的現象自然也就慢慢的恢復瞭。在醫學上通常建議患者做一些提肛運動，這種運動無論是坐著還是站著，甚至躺著都可以做，每次做5組，每組做5分鐘。

天天堅持一個多月之後，自然會有很明顯的效果。做運動之前，首先身體要放松深呼吸，然後通過控制盆底的肌肉進行伸縮收放。例如屏住呼機收起肌肉持續三秒鐘，然後徹底的放松一次，如此反復。方法很簡單，但是要貴在堅持。經過幾個月的鍛煉，如果還是沒有好的效果，那就要去醫院進行治療瞭。