孕後期胎位不正怎麼跪

到瞭孕後期的時候，產檢的頻率越來越高，醫生每次都會通過B超影像觀察胎兒的位置，掌握胎兒動向。很多孕婦在這個時期內經常會為胎位不正而苦惱，醫院醫生也一般建議多做一些跪下來的姿勢，幫助胎兒擺正位置。那麼懷孕後期，胎位不正怎麼跪呢？

在學習怎麼跪之前先瞭解一下什麼是胎位不正，隻有懂得瞭其中的道理才會靈活的去做一些跪的姿勢。到瞭孕晚期的時候，腹中的胎兒各項指標和身體的功能已經發育成熟，變得非常的好動，他們將媽媽的肚子當做瞭遊樂場，盡情的翻滾。除此之外，媽媽的盆骨較小，臍帶太短，腹肌松弛等等原因都會導致胎位不正。正常的胎位是孩子頭部朝下腳朝上，隻有這樣才能達到順產的基本條件。

大傢經常說的跪下來矯正胎位姿勢其實就是膝胸臥式，步驟非常的簡單。如果傢裡有瑜伽墊可以在上面鍛煉，如果沒有直接在床上也是能達到同樣的效果。雙膝慢慢地跪在床上，然後俯下身，讓自己的胸部越來越靠近床的位置。臀部稍微抬高一些，持續這樣的姿勢保持三分鐘左右。第1次做的時候可能身體僵硬，腹部有稍微的不適感，慢慢就能適應瞭。

在鍛煉的時候一定要註意，不要讓腹部受到擠壓，如果確實因為身體原因鍛煉無法實現，要及時的告知醫生，調整矯正的方案。