孕38周躺不下來怎麼辦

孕婦懷孕之後需要經歷兩個比較艱難的階段，分別是在孕早期和孕晚期。孕早期主要是孕吐反應比較嚴重，但是到瞭孕晚期，不適的癥狀更加的明顯，例如睡眠質量嚴重的下降，甚至想躺下來睡覺都變得非常的奢侈。那麼孕38周躺不下來怎麼辦？

首先如果平躺著很難實現，可以采取臥睡的方式。將身體側著躺在床上，然後雙腿彎曲，準備一床被子將後背頂住，防止身體傾斜。現在很多的網上或者實體店都有售賣孕晚期孕婦專門使用的睡覺的工具。它能將孕婦的身體曲線和重心襯托住，起到輔助睡眠的效果。

在38周以後，孕婦會出現很多的癥狀。例如腰膝酸痛，失眠。焦慮，心跳過快，心律不齊等等現象。其實這些都不是自身的疾病所表現出來的癥狀。即使去咨詢醫生也不會得到有效的解決方式，最主要的還是靠自己，讓自己的心態放得平穩，心平氣和，多和傢人憧憬一下有瞭孩子之後的美好生活。內心多想一些自己所期待的事情，將註意力不要總是集中在自己的腹部上，在睡覺之前聽一些有助於睡眠的音樂。

如果有些孕婦的疼痛感比較明顯，甚至達到難以忍受的程度，一定要及時的去醫院檢查和治療。睡覺之前不要吃過多的食物，每天規律的飲食，營養加強的同時主要以清淡為主。