怎樣緩解懷孕吐口水呀

女性朋友在懷孕期間遇到最多的一個問題就是食欲不振，再就是口水變多，有的孕媽媽在還會嘔吐酸水，那滋味可真不好受，那麼怎樣緩解懷孕吐口水呀，孕媽媽們看過來。

孕媽媽由於懷孕帶來的身體變化多種多樣，有的孕媽口水增多，吞進去不舒服，吐出來有時候又尷尬，有什麼好辦法可以緩解這一情況呢？首先我們要搞清楚，懷孕口水變多主要是由於體內激素的變化，導致消化黏膜充血，孕媽媽可以對癥下藥，適當食用一些開胃健脾的蔬菜水果，從而減少口水溢出。同時孕媽媽們也要保持口腔清潔衛生，早晚刷牙，三餐漱口，這樣對抑制口水分泌也是大有好處的。

口分泌過多，一定程度上也會影響孕婦食欲，最終導致孕媽媽們營養不良，繼而影響胎兒發育，所以我們從源頭開始，改善吐口水的問題提升孕婦食欲很有必要。

在食物的選擇上，多添加色彩豐富鮮艷的食材，同時也要容易消化，事物的加工盡量精簡，保持其本身的口感，做到既清淡爽口，又營養豐富。孕媽媽們也可以選擇幹食品作為餐前零食，如話梅幹、葡萄幹等，這樣能減輕惡心、嘔吐癥狀。