秋季吃水果的好處

都說吃水果對孕婦好，那究竟孕婦吃各種水果有什麼好處呢？媽網繼續分享各種幹貨知識給孕媽們，希望對孕媽們有幫助。

1、柿子——對付妊娠高血壓

柿子汁多味甘，含糖、蛋白質、脂肪、碘及多種維生素和礦物質，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳祛痰的功效，對預防妊娠高血壓綜合征有幫助。但由於柿子性寒，所以不能一次性吃太多。

2、香蕉——治療孕期牙痛

香蕉富含鉀、葉酸、維生素，對預防胎兒神經管缺陷疾病、避免胎兒脊柱裂有幫助，另外，對保護孕婦心臟，降壓也能起到一定作用。

3、芒果——有效緩解孕吐

芒果果富含維生素A、維生素C、糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養物質，具有益胃、止嘔、止暈的功效，所以，孕婦適當吃能緩解妊娠期作嘔反應，但如果對孕婦過敏，就不要吃瞭。

4、獼猴桃——提高免疫力

獼猴桃味道甜中帶酸，富含糖、蛋白質、鉀、鈣、鐵等物質，是孕媽補充營養的好食品，建議在孕前3個月常吃，如果孕媽脾胃虛寒、經常性腹瀉、尿頻就不要吃瞭。

5、柚子——預防妊娠糖尿病

柚子甘酸可口，富含豐富的蛋白質、有機酸、維生素及鈣、磷、鎂、鈉等，孕婦吃後對預防妊娠糖尿病有幫助，但不能貪吃，每天隻能吃柚子的四分之一。