秋季吃水果的禁忌

 2024-03-29  阅读 20  评论 0

秋季是水果豐收的季節,大量水果紛紛上市。有的孕媽又愛吃水果,於是毫不忌諱地吃,其實這種做法是不對的。在秋季,孕媽除瞭要瞭解適宜吃的水果,還要瞭解吃水果的禁忌。那秋季吃水果的禁忌事項有哪些呢?孕媽們趕緊往下看看吧:

忌食用過多:部分水果含糖量和含蛋白質量都高,如果吃太多易誘發孕期糖尿病,導致巨大兒,增加分娩的風向,同時還可能導致胎兒攝入營養不均衡,進而影響生長發育,所以,吃水果也要掌握一個度,不要吃太多。

忌用菜刀削水果:削水果雖然有一定的好處,但用錯工具可能會讓水果受污染,如用菜刀削,菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

忌吃水果不漱口:部分水果含有發酵糖類物質,孕婦吃後若不註意刷牙及漱口,可能會讓水果殘渣留在口腔中,導致牙齒被酸性物質腐蝕。

忌飯後立即吃水果:飯後孕婦如果馬上吃水果,可能會出現腹脹等癥狀,所以,吃水果最好在飯後2小時內或飯前1小時。

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