初期孕婦能喝小米粥嗎

女性在懷孕以後在飲食上必須註意科學搭配，不僅要註意營養，還要盡量避免誤食一些禁忌的食物，因為有些時候不孕婦不能夠吃，尤其是在懷孕初期胎兒不是很穩定，需要多註意飲食安全。那麼，初期孕婦能喝小米粥嗎？

孕婦在懷孕初期可以吃小米粥，小米粥對孕婦的身體非常有益。小米粥中富含脂肪，鈣鐵等微量元素，大約100克的小米當中所含的鈣以及胡蘿卜素等就要遠遠超過大米面粉。多吃小米還能健腦補腦，對身體非常有益。

小米粥比較清淡富含營養，女性在生產以後可以經常食用小米粥。小米粥中富含的鐵元素也能夠及時補充孕婦所需的鐵元素，以防止缺鐵性貧血。如果孕婦在產後沒有胃口沒有食欲，可以在吃小米粥的同時搭配一些清淡的爽口小菜，以增加食欲。

小米是非常健康的一種食物，不僅能夠單獨熬粥，還可以加入其他的食材，例如大棗、紅豆、蓮子等，熬出各種風味兒的營養粥。但小米所含的蛋白質也比較低，所以孕婦不能將小米當做主食，應該均衡營養，避免營養缺乏。