孕婦高血糖吃什麼主食

女性在懷孕過程中需要註意飲食，一不小心就會出現高血糖的現象，有些女性朋友甚至還會出現妊娠期糖尿病的病癥，這種現象非常讓孕婦們苦惱。一般來說，在飲食上，主食的更改能夠改善一些高糖的狀況。那麼，孕婦高血糖吃什麼主食？

通常來說人體所需要的碳水化合物成分並不高，所以女性朋友們不必過於擔心營養不夠而影響腹中胎兒的生長發育。此種狀況下可以將主食改為粗糧飯替代，因為粗糧中所含的微量元素含量更高，對於寶寶的成長發育更有利，而且這樣女性朋友就可以不用挨餓瞭。

在主食方面可以選用小米。小米粥是一種常見的傢常粥，在懷孕期間，小米可以代替大米充當孕婦的主食，小米中所富含的蛋白質要遠遠高於大米，而且小米中所含的鐵元素能夠改善孕婦的氣血。小米也可以有效的幫助孕婦控制血糖，一直持續在合理的正常范圍之內。

當然除瞭小米之外，主食還可以選用蕎麥。蕎麥，對於現在的年輕人來說也不算是陌生。蕎麥中所含的某些物質，能夠降低人體內的血脂膽固醇，軟化血管，而且還有一定的降血糖功能。蕎麥中富含的維生素e以及可溶性膳食纖維對人體非常有益。