高齡孕婦吃什麼水果好

二胎政策開放以後人們都開始懷二胎瞭，但是有些人的年紀比較大，懷孕就屬於高齡孕婦瞭，相對來說會更加危險一些。高齡孕婦在飲食上面就需要特別小心，水果是大傢都常吃的。那麼高齡孕婦吃什麼水果好？

葡萄對於高齡孕婦來說是很好的水果，裡面有豐富的鈣元素，胡蘿卜素，還有磷等，如果孕婦血氣不足可以得到改善。葡萄還有安胎的作用，對胎兒發育有好處。因為葡萄當中的葡萄糖含量比較高，所以孕婦不建議多吃，正常來說每天吃的葡萄量不能夠超過半斤。

西柚當中有葉酸成分，葉酸對於孕婦來說是特別重要的，在孕期必不可少。如果孕婦缺乏葉酸就容易有胎盤早剝，或者是妊娠高血壓癥。孕婦可以適當吃一些西柚來補充葉酸，建議孕婦每次吃西柚不要超過一個，吃太多會影響其他食物的攝入量，對身體也不好。

香蕉的鉀元素含量比較高，其中也有很高的葉酸，對胎兒的神經管發育有好處，鉀元素還可以降壓，保護心臟和血管內皮。在孕期孕婦的活動量比較少，容易出現便秘的情況，吃一些香蕉可以增強腸胃蠕動能力，可以有效防止便秘。

以上水果隻是舉例，高齡孕婦還可以選擇其他自己喜歡的水果食用。