超過預產期如何加快入盆

懷孕之後醫生會根據懷孕的時間為每一位孕婦推算出預產期。預產期就是要分娩的一個大概時間，但是分娩的具體時間並不能夠確定，大多數都在預產期前後不長時間。因為有些孕婦過瞭預產期還沒有生產，所以想知道超過預產期如何加快入盆？

超過預產期之後想要加快入盆可以選擇運動的方式。散步就是一個可以加快入盆的運動，散步十分適合孕婦，而且散步的時候還可以呼吸到新鮮的空氣，也能夠鍛煉到身體，可以讓骨盆的韌帶更加松弛，這樣對分娩還有很多好處。

爬樓梯也是很多孕婦加快入盆的方法。爬樓梯可以有效的鍛煉到腿部和臀部的肌肉群，讓胎兒早日入盆。在爬樓梯的時候一定要註意強度，感到累的時候要適當的休息，而且爬樓梯時一定要做好保護工作，最好有人陪在身邊。

現在很多孕婦都會選擇體操運動來加快入盆。體操可以讓胎兒的頭入盆，還可以增加盆底肌肉的韌性和彈性。除瞭可以加快入盆之外對日後分娩也有很多的幫助。做這項運動時最好可以請專業人士進行指導，不要自己盲目運動。