懷孕能不能吃沙鱉

孕婦懷孕後都會很註意和小心自己的飲食，合理的飲食安排不僅有利於妊娠，也有助於胎兒更好的發育，有些孕婦懷孕期間會想要吃海鮮，例如沙鱉，但是又擔心沙鱉會不會對胎兒有影響，那麼，懷孕能不能吃沙鱉？

懷孕最好不要吃沙鱉，因為沙鱉性涼，有滋陰補腎、活血散瘀的功效，吃沙鱉可能會引發流產等風險。而且沙鱉的蛋白含量豐富，吃多瞭不易吸收，如果孕婦有失眠癥狀，還會進一步加深失眠癥，因此懷孕最好不要吃沙鱉。

懷孕後的飲食需要十分註意，因為一旦食用不慎，就會對胎兒或自身造成危害，懷孕後孕婦要避免飲酒和抽煙，並且不吃過於辛辣或帶有刺激性的食物。平時的飲食要有規律，剛懷孕並不需要大補，孕婦不可盲目進補，合理安排飲食即可。

孕婦可以多吃些奶制品，裡面含有豐富的鈣元素，可以維持身體健康。還有一些牛肉和羊肉也要適當吃吃，以及一些新鮮的水果蔬菜，保持營養攝入均衡。懷孕前三個月還有補充好葉酸，可以預防胎兒畸形，西柚含有天然葉酸，孕婦可以吃些西柚補充葉酸。