孕早期必須要吃葉酸嗎

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，用於預防胎兒神經管畸形。在懷孕早期的時候醫生一般都會建議孕媽服用葉酸，大部分孕媽都會聽醫生建議定期服用葉酸，但是有些孕媽並不理解服用葉酸的原因，那麼孕早期必須要吃葉酸嗎？

正常的情況下，一般在懷孕初期是必須吃葉酸的，建議至少要吃到懷孕12周左右，懷孕12周之後可以口服像21金維他、復合維生素、愛樂維這些多種維生素，一方面來補充葉酸，另一方面多補充維生素，可以促進胎兒的發育。孕早期吃葉酸可以預防胎兒脊柱裂，可以降低唇腭裂和神經管畸形的幾率，缺乏葉酸容易引起貧血的情況，在孕早期補充葉酸有補血的作用，可以預防孕期貧血。在懷孕前三個月補充葉酸，但是最好根據說明書服用，也可以在醫生指導下服用。

平時可以盡量的多吃一些水果蔬菜，一定要適應季節的，懷孕期間最好不能吃辛辣刺激的食物，不要吃膨化食品，多喝像孕婦奶粉、酸奶、純奶可以補鈣，食物瘦肉、雞蛋、牛奶也是對身體有益的，對寶寶的生長發育也有一定好處。