孕期吃瞭焦的東西有事嗎

在進行烹飪的時候，火候是非常難以掌控的，有時候火候不足會導致食物不夠熟，若是火候過瞭，又容易導致食物變焦。生食以及焦掉的食物都是會影響人身體健康的，對於對飲食更嚴格的孕婦來說，孕期吃瞭焦的東西有事嗎？

理論上焦的食物中是含有不少的致癌物質，但是需要考慮食量的問題。孕期吃瞭焦的食物隻要不是非常多就不用太擔心，常見的這類物質還存在與煙熏制品中，臘肉等食物中，在孕期盡量選擇更新鮮蔬菜水果，葷素搭配註意均勻，有助於身體健康。

懷孕期間要註意飲食健康，有哪些食物不能食用呢？

1.飲品方面。首先是含糖量比較高的飲料，妊娠期間由於身體的變化，容易出現妊娠高血糖，對於血糖較高的飲料要謹慎選擇。此外，刺激性的飲料同樣不建議飲用，例如各類咖啡以及酒精飲料。

2.食物方面。孕期的女性盡量選擇直接食用水果，而不是選擇鮮榨果汁。鮮榨果汁相對於水果來說甜度會增加，同時直接食用水果能幫助進行纖維素，對於懷孕晚期容易出現的便秘癥狀有改善作用。