孕初期多夢是孕酮低嗎

懷孕期間，母體的任何行為活動和變化都與胎兒健康有著密切的關系，即使是失眠這種看似微小的問題也不容忽視。懷孕女性找出失眠原因，采取措施及時進行改善很重要。那麼，孕初期多夢是孕酮低嗎？

孕婦失眠多夢原因，孕婦身體激素變化，懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠。這是由體內激素水平的改變引起的，是孕婦失眠常見的原因。建議如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

孕初期多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。懷孕期間孕婦的情緒由於生理的變化輕易出現大幅度的波動，正是由於這樣，準媽媽們不要由於懷孕過程中出現的各種不良反應而擔心、憂慮，假如因此給自己造成壓力，影響會更為嚴重，甚至會影響到胎兒的正常發育。

孕婦可以吃一些食物來預防失眠多夢。如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。