孕婦感冒頭痛吃什麼好

孕期生病後，做好不吃藥是孕婦們都知道的致病原則。同理，如果孕期患上感冒瞭，孕婦應該盡量從飲食上著手緩解和治療，下面這些食物有利於治療感冒頭痛。

第一，多吃蘿卜和白菜。感冒初期，吃蘿卜和白菜能起到很好的緩解效果。常見菜式推薦：蘿卜白菜湯、菜根湯、蘿卜湯等。

第二，美味的雞湯。常喝雞湯不僅能給孕婦補充營養，還能清除孕婦呼吸道內的病毒。孕期感冒流鼻涕時，可以適量喝一些雞湯。

第三，蜂蜜水。蜂蜜中富含多種生物活性物，能提高人體的免疫力，還有緩解和預防感冒的是功效。孕婦可以每天喝兩杯蜂蜜水。

第四，糖薑茶。薑有祛寒祛濕的功效，孕期如果患上的是風寒感冒，並有頭痛的癥狀，則可以通過服用糖薑茶來緩解。

第五，鹽要少吃。感冒後的飲食盡量清淡一些，不要吃太咸，尤其要少吃含鈉的食鹽。孕期感冒後要盡量將每天的攝鹽量控制在5g以內。