孕婦可以吃田艾籺嗎

田艾籺是廣東湛江地區的傳統美食，每到逢年過節，傢傢戶戶都會制作些田艾籺吃，田艾有清除體內雜物、解膩化積、養身健體的功效，而且裡面的餡料選擇有很多，吃起來口感豐富美味，深受人們喜歡，但是，孕婦可以吃田艾籺嗎？

孕婦可以吃田艾籺。田艾籺主要是以田艾棉和為面粉為皮，裡面包裹著炒熟的餡料，例如白糖、花生、芝麻、椰絲還有肥肉，做成甜口味的田艾籺。咸口味的田艾籺主要是用新鮮蝦仔、生蔥、蘿卜絲和芝麻花生為主，吃起來口感也很豐富。

懷孕期間孕婦要多註意調理好飲食結構，做到既能給胎兒提供充足的營養，也要防止營養過剩。懷孕早期的飲食不用大補，和平時的飲食相差無幾，到瞭懷孕的中後期，飲食會相應有所增加。孕婦三餐要合理按時進行，三餐以外可以適當的加餐，保證不餓也不撐。

對於胃口好、吸收能力強的孕婦，每餐吃七分飽即可，在三餐之間有饑餓感的話，可以吃些小點心或是牛奶，補充能量。飲食盡量堅持少糖少脂的選擇，減少孕期的身體代謝負擔，同時也預防出現妊娠糖尿病和高血脂等並發癥。