孕婦有必要吃亞麻酸嘛

懷孕是女性處於某一生理階段的正常過程，在此期間，準媽媽的身體要儲備大量的營養供給胎兒生長發育，營養物質的攝入量都相應增加。那麼，孕婦有必要吃亞麻酸嘛？

亞麻酸在營養學界享受“植物腦黃金”的美譽，因此孕期要及時補充。為促進胎兒、嬰幼兒大腦和視網膜神經細胞的生長發育，營養學專傢提醒孕婦、產婦，每天的飲食中最好攝入足夠的亞麻酸。

亞麻酸對孕產婦來說是優生優育必不可少、在孕產期必需專項補充的的重要營養素。同時對心腦血管疾病有很好的防治作用。亞麻酸已成為極珍貴的營養物質。若母體缺乏亞麻酸及其代謝物DHA，會造成胎兒腦細胞的磷脂不足，從而影響其腦細胞的生長和發育，容易產生弱智兒。

亞麻酸是人體內不能自己合成的，大部分要靠外界來供給。是決定人類智力發育的關鍵營養素。亞麻酸主要由食用油，特別是亞麻籽油、紫蘇油、大豆油、菜籽油等提供。榛子、松子、核桃、胡桃這類堅果中，亞麻酸的含量相對來說比較多。因此，孕期食用油應在多樣化的基礎上，增加一部分亞麻籽油或紫蘇油。