孕婦燒心怎麼辦

孕婦燒心多出現在懷孕六個月後，孕婦時常會在吃飯前感到燒心難受，這時應該怎麼辦呢？

1、晚上要註意睡眠姿勢，多墊幾個枕頭抬高上身，使頭部床腳抬高15-20厘米，最好讓上身抬高10-15度，這樣可以有效的減少食管返流。不過要註意的是，單純墊高枕頭無法抬高整個上身，甚至會影響食物順流入胃，加劇燒心的癥狀。

2、穿寬松的服裝，不要穿太緊身的，因為過緊的衣服會勒著腰和腹部，寬松的衣服有助於減輕食管返流，舒緩孕婦燒心的感覺。

3、平時要註意合理飲食，切忌暴飲暴食，使胃的壓力上升，晚餐最好在睡前3小時內進食，讓胃有足夠的時間來消化食物。也可以進行少吃多餐，減慢進食的速度。不喝刺激性的食物和飲料，如酒、碳酸飲料和辛辣油炸的食物。

4、吸煙有害健康，還會增加胃酸分泌，加劇孕婦燒心的癥狀，所以孕婦應該禁止吸煙，這對自己和寶寶的健康都有益。