孕婦燒心要註意什麼

孕婦燒心會帶來不適感，但也不用過於緊張，認真看以下需要註意的事項就能輕松應對。

1、慎重挑選食物，懷孕期間孕婦身體狀況特殊，很多平時常吃的食物都要謹慎食用，如茶、咖啡、可樂還有辛辣油膩的食物都要盡量避開，柑橘和紅肉類的酸性食物也不能多吃，要保持飲食的清淡。

2、少吃多餐，將平時正常三餐的量分為4~5餐，增加餐數，減少每次進食的量，這樣能減輕胃的負擔，有助於消化。要註意的是加餐也要適度，不要吃太多造成胃部負荷過重或者營養過剩。

3、養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飯後不要立刻躺下，可以小口小量的喝水以稀釋胃酸。睡前兩個小時內也盡量不要進食，以免胃部消化不良。

4、在懷孕期間，孕婦承受著很大的壓力，要註意保持良好的情緒，情緒緊張或者心情不佳都會增加胃酸分泌。保持愉快的心情，對孕婦和寶寶的健康都有好處。