孕婦多吃水果好嗎

自從在懷孕之後很多人的生活都發生瞭變化，在飲食方面也進行瞭改變。越來越多的人清楚水果對自己的幫助，於是就會在懷孕的時候多吃一些水果，但卻不知道自己經常吃水果是否好。那麼，孕婦多吃水果好嗎?

孕婦吃水果肯定是好的，水果富含維生素跟其他的營養成分，又極容易消化，能夠給腹中胎兒帶來各種營養素。但是在吃水果的時候量上面要能夠把控好，不能夠吃太多，一旦吃太多水果、大量進食對於腸胃會帶來一定的負擔。還有水果裡面的糖分比較多，糖分攝取多瞭會影響到脂肪、蛋白質的攝取量，在各種營養攝取不均衡的情況下容易出現營養不良或是糖尿病的可能。

孕媽媽在懷孕的時候可以吃水果，但記得每天吃水果的量不要超過500克，記得一旦水果攝取量過多對自己的身體並沒有好處。還有除瞭水果外，蔬菜等其他的食物也要均衡攝取，盡量避免隻單獨吃一種水果。