孕婦腿部抽筋的原因

孕婦痙攣通常發生在夜間，通常是腓腸肌和腳部肌肉的收縮，或在清晨起床，可舒展腳底，小腿或腹部，腰部肌肉痙攣。那麼孕婦腿部抽筋的原因有哪些?

1、冷刺激：小腿肌肉容易受涼。由於受寒冷刺激，使肌肉痙攣。所以我們要註意腿部的保暖。

2、過度勞累：腿部運動過度，如長途跋涉，劇烈運動，使腿部肌肉過度疲勞。肌肉緊張尚未消除，過多的酸性代謝產物，如乳酸刺激肌肉痙攣。因此，過度使用雙腿，最好采取熱水泡腳，並按摩下肢肌肉，減少乳酸積聚，從而避免腿部抽筋。

3、低鈣血癥：低鈣血癥，神經肌肉興奮閾值下降，容易出現異常收縮和痙攣，常見於孕婦，哺乳期婦女和老年婦女。因此，孕婦和哺乳期婦女應註意補鈣，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類和豆制品，蛋類等。更年期女性還應該註意鈣的攝入量，必要時補充鈣質。

4、血流因素：若一段時間保持一定的位置，腿部靜脈受壓，阻塞血液回流，造成血液淤滯。當血瘀達到一定程度時，會使腿部肌肉痙攣。常見於靜脈曲張或深靜脈血栓患者，應到醫院治療。

5、易發生的時間：超過一半的孕婦，特別容易在夜間時發生腿抽筋。