孕婦腿抽筋怎麼辦

腿抽筋是疾病，但痛苦不會威脅生命，特別是在懷孕期間，經常出現抽筋，無疑是對孕婦的折磨。那麼孕婦腿部抽筋怎麼辦呢?

1、孕婦腿部抽筋，不要怕疼，此時應小腿蹬直，約五六分鐘後，疼痛癥狀會有所緩解，可以嘗試按摩腿部抽筋，按摩約10分鐘，疼痛癥狀消失。如果疼痛癥狀仍然存在，準爸爸可以幫助孕媽按摩腿部和腳底，徹底放松腿部，疼痛並不那麼沉重。

2、如果你經常反復抽筋，那很可能是缺鈣所導致的。孕期孕婦應該多吃一些鈣質食物，可以在飲食中加入蝦仁，魚排骨湯和一些鈣質食物，身體營養充足，自然痙攣也會減少。

3、通常媽媽們也應該註意休息，以免劇烈運動，如果肌肉一直處於緊張狀態，並且不能休息，很容易導致腿部抽筋，尤其是到孕晚期的孕婦本身，要盡量減少走路時間。