孕婦湯

生一個健康機靈的小寶寶，是每個準媽媽最大的心願。然而，在懷孕的過程中，科學地選擇食物食用，更有助於胎兒的發育和有利於準媽媽的健康。胎兒的生長發育的營養都來自於母體，因此準媽媽們日常的飲食格外重要。那麼現在就為準媽媽們介紹幾道孕婦湯，準媽媽們快過來看看吧

1、紅蘿卜玉米排骨湯

食材：排骨450g、胡蘿卜一根、玉米一根、老薑適量、鹽、料酒、味精適量。

做法：將排骨洗凈，玉米切段、胡蘿卜去皮切塊，老薑去皮拍扁；

在鍋裡面倒入適量水，放入適量料酒和老薑。等水沸滾後將排骨燙一燙，撈出來之後用冷水沖一沖。

將沖洗幹凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老薑放入鍋中，放適量的鹽和料酒，再倒入足夠的水。

中火等水燒開後小火慢燉2個半小時左右即可。

2、桂圓枸杞鯽魚湯

食材：鯉魚一條，桂圓肉、淮山、枸杞適量，紅棗幾個。蔥花、醬油、鹽適量。

做法：鯉魚去鱗，切去內臟、魚膽，切段。

將桂圓肉、淮山、枸杞、紅棗洗凈。

將鯉魚、桂圓肉、淮山、枸杞放入鍋內，倒入適量的沸水，燉2個小時左右，再加入適當的調味料即可。