孕婦鈣片什麼時候吃

鈣是我們經常聽到的一個詞，老人，小孩，都需要補鈣，孕婦也不例外。胎兒骨骼的形成需要完全從母親身上取得的，而且母體鈣的消耗量要比普通人大得多，單靠膳食鈣是不夠的，還需要輔助鈣片進行補鈣。那麼孕婦鈣片什麼時候吃吸收最好呢?

為瞭瞭解妊娠頭幾個月補鈣的必要性，我們首先需要瞭解孕婦鈣需求的規律。妊娠初期，孕婦的鈣質需求量與正常人相差無幾，因此不需要特殊的鈣質補充劑。懷孕4個月後，孕婦對鈣的日需求量增至1000-1200毫克。這時，我們日常飲食中所含的鈣量不能滿足寶寶的生長需要，所以其餘的鈣需要從含鈣的食物或高質量的鈣中攝取。

懷孕的月份開始補充鈣，從以上分析中得知：孕婦補充鈣質，而不是越早越好，也不是越多越好。在正常情況下，孕婦可以在懷孕第四個月開始補鈣。

當然，如果孕婦懷孕期間，也許在第四個月沒有明顯的缺陷癥狀，如牙齒松動，小腿抽筋，妊娠高血壓綜合征，關節，盆腔疼痛等，則說明孕婦不需要補鈣。若孕婦出現以上癥狀之一，說明孕婦已經缺鈣瞭，也需要及時補鈣。