孕婦鈣片怎麼選

孕期補鈣是很多準媽媽必做的事情之一。但很多孕媽不知道該怎麼選擇鈣片，如果太大意，可能買到的是假冒偽劣產品，對自己和胎兒都可能帶來無法估量的後果。那麼，孕期鈣片要怎麼挑選呢？

1、鈣含量

計算孕婦所需的鈣量時，也可考慮孕婦可能有其他鈣源，如孕奶粉等，以合理計算補鈣量。

2、安全

孕婦選鈣對母嬰安全非常重要，不容低估。市場上的大部分活性鈣是貝類燃燒後的產物。雖然容易吸收，但可能含有大量對人體健康有害的金屬元素。如果長期服用，重金屬離子有可能超過標準。

3、溶解度

眾所周知，隻有離子化的一面可以被人體吸收和利用。電離的前提條件是要被溶解。在這個意義上，鈣的溶解度直接決定瞭吸收的質量。相對而言，牛奶中的鈣，葡萄糖酸鈣，氯化鈣，易溶於水，而乳酸鈣，碳酸氫鈣的溶解度很大，差很多。

4、性價比

我們不能簡單地追求價格高的產品，因為效果與價格不成正比。此外，再說補鈣要長期進行。補鈣產品的選擇應該是孕婦經濟上是可以接受的。