孕婦預防感冒吃什麼

春季回歸大地，寒冷，下雨，流行性感冒流行稍有不良，人們容易被感染，而春季潮濕天氣變暗，空氣流通不足，流行性感冒可以通過飛沫容易地傳給孕婦。所以為瞭預防感冒，孕婦應該吃多少？

針對容易出現春季爆發的流感，我們需要特別註意溫暖的感冒，不要以為溫暖的天氣渴望穿上薄薄的春裝，稍微註意一下，就會冷鼻涕。普通人不會很緊張，但孕婦不一樣，一旦感冒，也會影響胎兒的健康，所以春季感冒，不可不防。

除瞭適當的運動，以加強身體的自身免疫力和預防感冒，孕婦應該多吃含維生素的東西。如果是食物，雞蛋和乳制品是必不可少的，牛肉，雞肉，動物肝臟，魚類和貝類含有豐富的維生素，常可以吃;如果豆制品，豌豆、大豆就很好;有些孕婦也喜歡吃堅果，可以吃一些花生和核桃;全麥字麥芽，燕麥片，是一個不錯的選擇。

另外，新鮮水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，孕婦可以吃，被譽為蘋果水果之王，不僅營養豐富還物美價廉，是孕婦的補充維生素的首選，另外，柑橘、葡萄、香蕉、柚子都是孕婦要多吃的。