孕婦上火

 2024-03-29  阅读 14  评论 0

孕期孕婦的生活習慣除瞭要註意外,在飲食方面還應該註意,懷孕後的孕婦身體抵抗力下降,很容易生病,上火很正常,一旦出現癥狀,需要吃藥,那麼,孕婦上火怎麼辦?

1、“去火飲食”放在第一位

飲食上多飲水,多吃易消化的食物,少吃辛辣,油炸,油膩的食物。多喝綠豆湯,菊花茶,一些苦瓜,百合等苦菜,同時註意多休息。

2、在23點之前入睡

許多人在夏天23點之前不睡覺,但專業醫生提醒你,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到1點是血液回到肝臟的時間,如果不睡覺,迫使肝臟繼續工作,加上氣候因素,很容易表現出“該睡不睡,情緒煩躁”情況。

對於孕婦來說,睡眠尤為重要,所以孕婦必須早睡早起,規律要作息,以確保不上火。

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