孕婦上火吃什麼好

 2024-03-29  阅读 15  评论 0

孕婦上火是很多媽媽擔心的事情,到底孕婦吃什麼好?調理的方法包括通過多喝水來補充水分,吃或不吃滋補,辛辣食物;也可適當吃一些新鮮的食材,多吃水果和蔬菜。

1、建議準媽媽多喝開水,在水中放入三十或四十片金銀茶,對寶寶無影響,並且可以降火。

2、適當的吃苦味食物幫助降肝火,最好的食物首推苦瓜,不管是感冒,翻炒還是煲湯,隻要煮熟苦瓜而不會失去“綠色”,達到 “祛火”目的。

除瞭苦瓜其他苦菜也不錯,有“降火”的作用,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,西蘭花等。石斛,玉竹等成分對健脾降肝有較好療效。

3、在日常生活中,還可以浸泡決明子茶,枸杞菊花茶等茶葉,以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等,對降肝火有一定的幫助。

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