孕婦吃甘蔗會發胖嗎

甘蔗是秋季和冬季常見的水果，含糖量高。肥胖的人因為害怕胖不敢吃甘蔗。那麼孕婦有可能吃甘蔗變胖嗎？下面隨小編一起來看看吧。

孕婦吃太多甘蔗可能會發胖。甘蔗糖含量非常高，糖分中還含有葡萄糖，果糖等單糖和二糖或短鏈糖更容易被人體消化吸收，因此在血液中的時間很短進食甘蔗後會顯著增加血糖，如果不及時消耗掉糖分，則會造成肥胖的風險。

100克甘蔗含有16克碳水化合物，高糖含17％-18％，碳水化合物是甘蔗的主要能源，部分蛋白質會在分解過程中釋放一些能量，總體看每100克甘蔗含有64千卡路裡，不是很高，因此，一定要註意食物中吃甘蔗的量。

孕婦一旦太胖，不僅會導致行動不方便，還可能會導致各種問題。因為孕婦過於肥胖不僅容易導致各種妊娠綜合征的發生，還可能會提高難產的概率，生出來的寶寶也容易出現缺陷。