懷孕吃什麼對胎兒好

在懷孕初期，孕婦可能會出現一系列的早孕反應，嘔吐以及食欲不振對胎兒的營養補充都會有一定的影響，在這個時候孕婦們一定要開始註重營養。而吃不下以及吃啥吐啥讓孕婦們食欲非常的差，那麼懷孕吃什麼胎兒好呢？主要有：

1、雞蛋

雞蛋含有的蛋白質非常有利於人體的吸收，雞蛋還含有人體所需的六大營養，而且多吃雞蛋可以提高產後母乳的質量。

2、核桃

普通人多吃核桃對大腦有好處，而孕婦吃核桃對胎兒也有很大的好處。吃核桃可以保證胎兒腦補正常發育，尤其在懷孕前期需要多吃。

3、黃豆及豆制品

黃豆富含人體必需的8種氨基酸，有植物蛋白之王的美稱。所以孕婦在懷孕早期多吃黃豆類豆制品對胎兒的成長非常好。

4、含維生素C較多的水果

孕婦可以多吃綠色蔬菜，也可以每天喝一杯檸檬汁或橙汁，可以預防感冒，生下來的寶寶記憶力強，頭腦清醒，思維敏捷。

5、小米粥

在孕早期可以多吃小米粥，孕早期胎兒的腦補開始形成，小米粥中營養非常有利於胎寶寶的早期發育。