懷孕一個多月吃什麼好

當懷孕一個多月的時候，孕婦炸飲食應該要註意保證到各方面的營養，避免出現營養不良而胎兒發育不好的情況。那麼在懷孕一個多月的時候應該吃什麼好呢？

在懷孕一個月的時候，妊娠反應比較嚴重，因此孕婦的飲食一定要註意多食用一些蔬菜或者水果一類的清淡可口的食物。這個階段，正是胎兒在發育神經系統的時候，因此在平日也要註意補充維生素和葉酸等。而且這個時期蛋白質對於孕婦來說也是非常重要的。

還有就是堅果類和五谷雜糧，動物類例如豬牛羊類等以及雞蛋，牛奶對於孕婦來說也是必不可少的。這些食物對於懷孕一個多月的孕婦來說都是非常好的食物。在這個時候，胎兒也是最脆弱的時候，因此孕婦還應該食用一些菠菜來進行安胎。多食魚類還可以幫助孕婦出現早產的現象。