孕婦吃什麼補血

在懷孕期間，從小小受精卵在準媽媽的腹中發育成胎兒，小小生命不斷長大，所需要的營養也越來越多。萬一營養跟不上，對寶寶和準媽媽來說都是不利的。那麼孕婦吃什麼可以補血呢？

1、葡萄

首先，葡萄有豐富的維生素、氨基酸、鐵、鈣等營養成分，對於老人、小孩和女性的具有滋補的功效。對於懷孕的準媽媽而言，益處也是非常多。常吃葡萄，可以使準媽媽的臉色紅潤有光澤、補血安神。葡萄口感美味，也可以作為孕婦日常的小零食食用。

2、胡蘿卜

有豐富的胡蘿卜素，是準媽媽們補血良品。

3、南瓜

含有維生素、胡蘿卜素、鐵、鈷等營養元素，而鐵、鈷等的微量元素對孕婦自身有很大的補血功效。

4、紅棗

紅棗具有補血、美容養顏的功效，準媽媽們可以經常食用。