懷孕前期如何調理

在懷孕的前期，總是會有這樣或者那樣的癥狀出現，因為這畢竟是改變瞭一個人的生理，改變瞭體內的激素水平呀。那麼，面對這些情況，在前期又有哪些需要註意的呢？

1、註意補水、補營養

首先，孕吐是常見的一種癥狀。大約從懷孕2個月開始，會發生輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。但是，需要註意的是，孕吐的情況容易讓孕媽媽出現脫水或進食過少的情況，所以要及時地補水，以及增加體重。

2、註意精神狀態

孕媽媽的精神也是很重要的。無論在懷孕前期出現瞭何種不適癥，孕媽媽都要時刻保持精神愉快，穩定自己的情緒，不要緊張和焦慮。另外，作為傢人也要盡量避免帶給孕媽媽一切不良的精神刺激。

3、註意洗澡時間

在懷孕的前期，通常孕媽媽的身子會比較虛弱，所以洗澡時間不宜超過20分鐘，如果洗浴時間太長，容易身體過於疲倦，引起頭暈，甚至是虛脫。而且，洗澡時間過長，也會讓身體受冷。

4、遠離輻射

在我們生存的世界裡，整天都會有輻射，包括電子產品、廣告屏幕等。但是這些危害小的倒也沒什麼大問題。在懷孕早期，需要註意預防的輻射是放射性檢查，如X光這種。還有，就是看電視、看電腦的時間不宜過長，或者直接買個防輻射的衣服圍裙戴著。

5、避開房事

在懷孕早期，胎寶寶是在一個尚未穩定的狀態，而AA容易造成流產，所以要註意，盡量不進行AA，避免引起子宮收縮造成流產的可能性。

這些註意事項，有些是很微小的一件事，但是如果不註意可能會釀成大錯。