孕婦補充蛋白質要註意什麼

雖然蛋白質對孕婦來說非常重要，但是在補充蛋白質的時候也有一些需要註意的事情，如果不加以重視，不僅不利於孕婦的健康，還有可能使胎兒的發育也受到影響。

1、補充蛋白質不能過猶不及，補充蛋白質最主要是全面，不能大量吃單一的食物。過量的蛋白質會使孕婦體重趨重，不利於分娩和健康，而孕婦所需的營養物質也並非隻有蛋白質，應該全面健康飲食。

2、相反，一些孕婦在計算每天攝入的蛋白質時也會出現計算過高的情況，很多食物雖然蛋白質含量高，但食物的總重量並非蛋白質的重量，而且不同孕婦所需要的蛋白質量也不同，運動量大的孕婦自然需要補充多點蛋白質。