懷孕前三個月吃什麼

懷孕前三個月屬於胎兒非常不穩定的狀態，在這個狀態下所吃的食物、所做的事情等等都是需要特別的註意，稍不小心都可能會影響到胎兒的飲食健康。為此需要在飲食上多以留意，那麼，懷孕前三個月吃什麼?

1、懷孕前三個月要能夠多吃水果、蔬菜，它們的維生素含量豐富，可以給身體提供好的膚質，傳遞到胎兒後孩子的皮膚也能夠變好。

2、懷孕前三個月可以多吃五谷雜糧，特別是一些粗糧具備豐富的維生素b、纖維素、蛋白質等，對於孕婦有好的營養補充作用。

3、懷孕前三個月要能夠多吃微量元素豐富的食物，包括鎂、鋅、碘、銅等等，比如海鮮或是其他肉類都具備。

4、在懷孕的時候要能夠註意吃的清淡，很多人覺得自己食欲不振或沒有胃口的時候就會吃口味重一點的食物，其實這些食物對於胎兒發育並不太好，不建議孕婦多吃。

懷孕前三個月癥狀主要是這些，如果你的身體出現這種癥狀，建議你可以去做早孕測試，也可以去醫院做個詳細的檢查。